視力回復トレーニング

やった感じそんな悪くないと思った。
目の筋肉を鍛えるというのはわかるし。

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①目を強くつぶり10秒上を見る

②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

③指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない）

自分で行う場合

∞の字を3回指で描き目で追う

④指を奥から手前へ3回動かして目を追う